Как защититься от ОРВИ: научный подход
Респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путём (при кашле и чихании) и через контакт с загрязнёнными поверхностями. Эффективная профилактика направлена на разрыв этих путей передачи.
Что действительно работает:
Вакцинация — прививка от гриппа существенно снижает риск заболевания и осложнений. Помните: вакцина защищает только от конкретного вируса.
Гигиена рук — мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик с содержанием спирта от 60%.
Дистанция — соблюдайте расстояние 1,5 метра в общественных местах.
Респираторный этикет — чихайте и кашляйте в салфетку или сгиб локтя.
Маски — носите их правильно в транспорте и закрытых помещениях, меняйте каждые 2-3 часа.
Чистота помещений — регулярно проветривайте и проводите влажную уборку.
Здоровый образ жизни — полноценный сон, правильное питание и физическая активность укрепляют иммунитет.
Что НЕ поможет:
• Антибиотики «для профилактики» — они не действуют на вирусы
• Ударные дозы витаминов — без дефицита они бесполезны
• Повторное использование масок — они теряют защитные свойства
Главное: универсального средства защиты не существует. Только комплексный подход и регулярное соблюдение простых мер позволят снизить риск заражения.
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
Респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путём (при кашле и чихании) и через контакт с загрязнёнными поверхностями. Эффективная профилактика направлена на разрыв этих путей передачи.
Что действительно работает:
Вакцинация — прививка от гриппа существенно снижает риск заболевания и осложнений. Помните: вакцина защищает только от конкретного вируса.
Гигиена рук — мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик с содержанием спирта от 60%.
Дистанция — соблюдайте расстояние 1,5 метра в общественных местах.
Респираторный этикет — чихайте и кашляйте в салфетку или сгиб локтя.
Маски — носите их правильно в транспорте и закрытых помещениях, меняйте каждые 2-3 часа.
Чистота помещений — регулярно проветривайте и проводите влажную уборку.
Здоровый образ жизни — полноценный сон, правильное питание и физическая активность укрепляют иммунитет.
Что НЕ поможет:
• Антибиотики «для профилактики» — они не действуют на вирусы
• Ударные дозы витаминов — без дефицита они бесполезны
• Повторное использование масок — они теряют защитные свойства
Главное: универсального средства защиты не существует. Только комплексный подход и регулярное соблюдение простых мер позволят снизить риск заражения.
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
587