Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 76.55 90.29

5 вещей, которые мы делаем только в праздники, а нужно чаще

5 вещей, которые мы делаем только в праздники, а нужно чаще

Наши новогодние традиции — это не просто веселье, а мощные психологические практики, которые мы необоснованно ограничиваем одним днем в год.

Важно:

Заведите «дневник благодарности» и перед сном записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны сегодняшнему дню: это могут быть вкусный кофе, звонок друга, улыбка прохожего;
Регулярная уборка помогает не «захламлять» жизнь: установите правило «10 минут в день» для наведения порядка;
Сделайте объятия продолжительностью не менее 20 секунд ежедневным ритуалом при встрече или прощании;
Регулярно устраивайте себе «час без правил», разрешите себе быть немного ребенком.

— Новый Год — это напоминание. Напоминание о том, какие инструменты для счастливой жизни у нас уже есть. Давайте не будем запирать их в коробке с елочными игрушками до следующего декабря. Используйте их регулярно, и тогда ощущение Нового года — ощущение обновления, надежды и близости — будет с вами гораздо чаще, — заключил Павел Бомов.

Подробнее об этом читайте в наших карточках ️

О полезных привычках смотрите на сайте ️ ТакЗдорово (https://clck.ru/RtYZ5)

#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
1141

Оставить сообщение: